「不登校は思いっきりさせた方がいい」
フリースクールやホームスクーリングの
専門家がこう話す場面はよくあります。

この言葉だけ切り取ると
「本当にそんなに休ませて大丈夫なの？」
と不安になりますよね。

でも、その背景には
“不登校が起こる理由”と深く関係する、
とても重要な意味があります。

今回は、不登校専門カウンセラーとしての立場から、
「なぜ思いきり休ませることが必要なのか」
「どこまで休ませてもいいのか」
「その後に何が起きるのか」
を整理してお伝えします。

不登校は「甘え」ではなく、学校との相性によるエネルギー切れ

まず大前提ですが、不登校は甘えでもサボりでもありません。
もちろん、親の育て方や愛情不足が原因でもありません。

不登校の原因ははとてもシンプルです。

学校という環境が合わず、
ストレスで子どものエネルギーが枯れた結果、
動けなくなる。

ただそれだけのことです。

しかもこの「合わなさ」は、
生まれつきの気質、発達特性、
繊細さ、学校の文化、友人関係……
いろんな要素が絡んで起こります。

さらに、

• 小さい頃から少しずつ合わなさが積み重なる子

• 思春期に一気に噴き出す子

• ある出来事がきっかけで崩れる子

本当にさまざまです。

なので、家庭教育で
“予防”できるものではありません。

実際カウンセリングでは、

「この子はいつか不登校になるだろうと思っていました」

という声を聞くことは珍しくありません。

不登校初期はエネルギーが枯渇している状態

学校に行けなくなった直後の子どもは、ほぼ例外なくエネルギーが枯れています。

だから、

• 感情が不安定

• 眠れない

• お風呂に入れない

• 食べられない

• 朝起きられない

という状態が続きます。

これは「怠け」ではなく、

“心の筋肉痛”のようなもの。
身体が動かないのは当たり前の反応です。

初期〜中期でやるべきことは「思いきり休ませる」だけ

エネルギーがない状態で、

• デジタル制限

• 生活指導

• しつけ直し

• 無理な復学

• 外の支援につなぐ

こうしたことをすると、傷口に塩を塗るのと同じです。
一気に状態が悪化します。

なので、初期〜中期はたった一つ。

思いきり休ませる。
これだけが正解です。

エネルギーが少し貯まってきてから、復学支援などを“検討する”段階に入りますが、最初から使う必要はありません。

エネルギーが戻ると「子どもらしい回復の形」が始まる

休む期間が続くと、ある日から子どもは動き出します。
これは本人のペースで自然に始まります。

例えば、

• ずっとゲームやスマホをして過ごす子

• 外でのつながりを求め始める子

• 勉強に向かう子

この違いは全て “気質の違い” です。

お母さんタイプの子は外に出てつながりを求めやすいし、
末っ子タイプは自分の世界をコツコツ広げる傾向があります。

ここに「キャラ診断」でいう成長方向を重ねると、子どもの動き方が驚くほど理解しやすくなります。

本当に大切なのは「自分を取り戻すこと」

この回復期で起きる一番大きな変化は、

子どもが“自分を取り戻していく”こと。

ここができていないまま、
親の不安から復学やフリースクールにつなげてしまうと危険です。

サナギの殻を無理にこじ開けるようなものです。

未成熟のまま羽化すると、
蝶なら羽がボロボロ、
カブトムシなら角が折れ曲がってしまうでしょう。

社会に出る力が育ちきらないまま外に出されてしまう。

だからこそ、サナギの時間はじっくり必要なのです。

親が知識を持つと、子どもは安全に回復できる

ではどうすれば「安全にサナギ期を見守れるのか」。

答えはとてもシンプルです。

親が“不登校の知識”を持つこと。
子どもの気質を理解すること。

昆虫の生態を知らないとサナギを触ってしまうように、
不登校の理解がないと、つい余計な介入をしてしまうからです。

• 不登校の仕組み

• 気質による回復の違い

• キャラ診断で見える成長方向

こうした知識があるだけで、親は驚くほど冷静に見守れるようになります。

最近もあるお母さんから、

「中学時代はまったく動かなかった子が、高校では元気に過ごしています」

という報告をいただきました。

こうした回復例は珍しくありません。
むしろ自然な流れです。

まとめ

不登校は「思いっきりさせる」が正解。
ただし、放任ではなく、理解に基づく見守りが大切。

• 不登校は甘えではない

• 学校のストレスと相性の問題

• 初期は“徹底して休ませる”ことが唯一の正解

• エネルギーが戻ると、気質に合わせて動き始める

• 自分を取り戻す時間が未来の土台になる

• 親が知識を持つことで安全に見守れる

あなたのお子さんにも、必ず回復のタイミングが訪れます。
その日が来るまで、焦らず、ゆっくり、見守ってください。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。