いつも読んでいただいてありがとうございます。
不登校解決カウンセラーの田中勝悟です。

私は不登校解決カウンセラーとして20年以上、不登校のご家庭と関わってきましたが、「この子はゲームがしたいから学校に行かないんだ」と、純粋にゲームが原因で不登校になることは結構稀です。
ほとんどは、不登校になった結果としてゲームやスマホに依存するようになった・・・が実態であることが多いです。

なぜ、不登校の子たちがスマホやゲームに没頭してしまうのか・・・

今回の記事を読むと、スマホやゲームに依存してしまう子に対して、どう対応していけばいいかが見えてくるようになってきます。

最初に大事な前提についてお話をしていきますね。

すべては適応行動という視点

よく、「ゲームはスマホに没頭するのは問題だ」として、問題行動として挙げられることがあります。

でも、この言葉には大きなリスクが潜んでいます。

なぜなら、問題行動という時点で、その行動の悪い部分しかなくなるからです。

そうなると、「いかにゲームやスマホを辞めさせるか」に焦点が当たってしまい、「相手を変える支援」になってしまいます。

その結果、子どもとの関係が悪化してしまい、かえって不登校が長期化してしまう可能性が高くなります。

そのため、私は問題行動ではなく、「適応行動」と呼ぶようにしています。
子ども達の中で、今の苦しい状況を何とか乗り切るために選ばれたということです。

その視点で見ていくと、実はゲームやスマホと言うのが、「悪いもの」「不登校の原因」「改善させるべきもの」ではなくて、「子どもが自分の心を守るために必要だったもの」と捉えられるようになります。

そう見えてくると、子どもの理解の仕方がより深まってきて、その子に合った対応を取ることができるようになってきます。

 

ちなみに、「適応行動」と言う視点で見た時、不登校の子がゲームやスマホに依存してしまう理由は、次の3つです。

１）脳が疲弊しているから
２）罪悪感や不安を消すため
３）ゲームやスマホに逃げ場・居場所を求めている

では、それぞれについてお話をしていきますね。

 

理由１：脳が疲弊しているから

不登校になる子の多くは、学校生活の中で長期間、強いストレスを受け続けています。
学校と言うのは、トップダウンの仕組みと、またその中で周りに上手に合わせることが求められます。

そうした中で一生懸命自分を抑えて合わせてきた中で、やがてエネルギー切れを起こしてしまって、学校に行けなくなります。

参考記事

不登校になった時点で、実はエネルギーが空っぽの状態で、脳も疲弊している状態なのです。
能が疲れてくると、頭を使うようなことはなかなかできません。

中には生活リズムを整えたり、お風呂やご飯を食べるエネルギーもなくなってしまうこともあります。

でも起きているときは絶えず、脳は動いています。
いろんなことを考えてしまうので、そこでエネルギーが浪費されてしまうことになります。

だからこそ、ゲームやスマホをすることで、エネルギーをあまり使わないようにしようとします。

脳疲労が起こると、「考えないようにするため」にゲームに没頭する。

これはある意味では、子どもなりの「心を守ろう」とするための適応行動でもあります。

ゲームをすることで、脳をあまり使わないようにして、エネルギーの消費を抑えようとしている試みがあると言えます。

 

理由２：罪悪感や不安を消すため

不登校の子の場合、学校に行かないことに罪悪感を持っていることも少なくありません。

ちなみに罪悪感を持っているかどうかを見分ける簡単な方法があります。

それは、

• 学校がある日の朝は落ち込んだり、イライラしたり、なかなか起きなかったりなど、不安定な様子が見られるけど、土日など学校が休みの日は比較的朝から元気だったり、不安定な感じが少ない場合は、罪悪感を持っている。
• 学校がある日も、ない日もいたって元気だったり、楽しそうに過ごしている場合は、罪悪感を持っていない。

というところです。

罪悪感を持っている場合、昼夜逆転やスマホやゲームに没頭することが多いです。

それは、日中起きて何もしないでいると、いろんなことを考えてしまうからです。

「友達は学校に行っているし、勉強も頑張っている。
でも自分は何も頑張れていないし、かといって学校に戻ることはできない。
どうしたらいいんだ！本当に自分が情けない。」

このようなことを考え続けています。
でも、考え続けてしまうと、それこそ心が壊れてしまいます。

大人でも、会社が合わなくて、ある日急に行けなくなって、家の中にずっといたとしたら、「これからどうなるんだろう？」と不安や焦りが一杯になってきます。
ただ、大人の場合は合わなかったら職場を転職するという方法が使えるのですが、子どもの場合は「今の学校に戻るかどうか」という選択肢しかありません。
昨今はフリースクールも認知されつつありますが、まだまだハードルは高い状態です。

大人でも大変苦しいことを、10代前半の子どもがやっているのですから、めちゃめちゃ苦しいはずです。

「学校に戻ったら解決するのはわかっている。でも行くことができないし、これからどうしたらいいのか？」
ある不登校の女の子が言っていた言葉です。

こうした不安や焦り、恐怖から、心を守るために、ゲームやスマホをクッション代わりにして、乗り切っている子は多いのです。

 

理由３：ゲームやスマホに逃げ場・居場所を求めている

最後に、不登校になると、確実と言っていいぐらい親子関係が悪化します。
多くの人は学校に行けない状態を「ただ甘えているだけ」「なんで行こうとしないの？」と思ってしまい、お子さんに対して否定的に見てしまいます。

こうした周りの目を子ども達はとても敏感に感じ取ります。

そういう目で見てくる人たちに対して、子どもは自分の心を守るために距離を置こうとします。
その結果、ゲームやスマホに逃げ場を求めることがあります。

ゲーム・スマホ依存が悪化してくると、家族との関りも持てなくなってしまうことは多くのケースで見られます。

また、日中は多くの子ども達が学校で頑張っている時間で、その時間に起きていると、「何もできていない自分」が本当に苦しくなってしまいます。
そのため、夜に居場所を求めて、昼夜逆転してしまう子もいます。

つまり、自分の心を守るために、逃げ場を作るために、ゲームやスマホに没頭するようになっているということです。

特に親が子どもの苦しさ、しんどさを理解できていないと、1日中、ずっとゲームしかしていないということがよく見られます。

そういう子に対してゲームやスマホを取り上げてしまうと、逃げ場や居場所が余計になくなり、精神状態が悪化する可能性があります。

※実際に、無理やりデジタル制限をやった結果、家庭内暴力やリストカットが悪化したという事例は相談者さんからよく聞かれます。

 

取り上げる前に、考えたいこと

3つの理由に共通しているのは、「その子にとって必要だからゲームやスマホをしている」ということです。

そのため、まずやるべきことは、ゲームやスマホを取り上げることではなく、ゲームやスマホ以外の居場所を家庭の中に作ることです。

そのためにはどうすればいいのでしょうか？

まずは子どもの苦しさやしんどさを理解していくということが必要になっていきます。

実は不登校になったときにはメンタルがぼろぼろになっていることも多く、不登校になる前から相当無理をして苦しんでいたということはよくあります。

そのため、学校に通っていた時の様子から振り返ってみて、お子さんがどういう気持ちで学校に行っていたのか、そして今はどんな思いでゲームをしているのかを考えてみてください。

お子さんの気持ちが理解できるようになっていくと、声掛け、見守り方がわかってくるようになり、それが伝わっていくと、子どもも心を開いていくようになっていきます。

そうなると、少しずつゲームやスマホが必要なくなり、自然と使う時間が減っていきます。

親が子どもを理解していくことで、親子関係が良くなっていく。
実はこのプロセスこそがゲーム・スマホ依存を解決するための方法なのです。

※なお、昼夜逆転が長期間続いたり、食事が極端に取れない、会話が全く成立しないなど、日常生活に大きな支障が出ている場合は、一人で抱え込まず、早めに医療機関や専門機関にご相談ください。

まとめ

今回は、不登校の子がゲームやスマホに依存してしまう3つの理由についてお話ししました。今回の内容がご参考になれば幸いです。

なお、「うちの子の場合はどうなんだろう？」と思われた方は、ぜひ下記の無料面談付きの「不登校解決セミナー」をご利用ください。